Zumba® Gold - Stále aktivní

Zumba® Gold je jeden z licenčních programů Zumba® Fitness, určený především pro všechny, kteří si užívají aktivního stáří.

Ale nejen starší ročníky mohou mít omezení pohybu např. díky bolesti zad, kolen, vyšší krevní tlak, hledají zotavení po operaci nebo po úrazu.

Gold je vhodný pro všechny, kteří milují taneční hity, jsou mladí na duchu a hodlají si udržet fyzické a mentální zdraví co nejdéle.

Taková taneční hodina je vrcholem dne.

Lekce Zumba® Gold je bez poskoků a divokých pohybů.

Choreografie je vždy velmi jednoduchá, pomalu ukáže základní kroky např. Salsy, Tanga, Merengue, Bellydance, Flamenca, Cumbia a dalších, s dostatkem času je pochopit a procvičit. Žádný krok není špatně!

Hodina je rozdělená do několika částí: 15 min rozcvičky, abychom pomalu zvýšili srdeční tep, následuje prostřední taneční část k udržení tepové frekvence a na závěr trénink nezbytné rovnováhy a rozšíření flexibility těla s protažením. Lekce většinou trvá 40-45 minut, přizpůsobí se přítomným klientkám.

Zumba® Gold v neposlední řadě vede ke snížení stresu a deprese, buduje sociální vazby, zlepšuje spánek a celkově zkvalitňuje život jako takový.

Je vhodná i pro začátečníky, stydlíny a těhotné maminky.

Těším se na Zumba® Gold s vámi!

Kontakt

Markéta Nohejlová

marketa@zumba-obristvi.cz

čt:
Komunitní centrum Obříství (KD)
roh Školní a Sv. Čecha, Obříství
(vchod ze Školní ulice, "zadní" vchod)

út:
Malý (modrý) sál sport. haly
Na Chrupavce 422
Líbeznice

602 628 525

Bankovní spojení:
1128111193/0800

PayPal účet (Poslat platbu "komu"):
marketa.nohejlova@gmail.com

IBAN: CZ54 0800 0000 0011 2811 1193

IG: nohejlova.marketa

Vyhledávání

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode