Radost z pohybu v každém věku i formě!
Hodina je rozdělená do několika částí: 15 min rozcvičky, abychom pomalu zvýšili srdeční tep, následuje prostřední taneční část k udržení tepové frekvence a na závěr trénink nezbytné rovnováhy a rozšíření flexibility těla s protažením. Lekce většinou trvá 40-45 minut, přizpůsobí se přítomným klientkám.
Zumba® Gold v neposlední řadě vede ke snížení stresu a deprese, buduje sociální vazby, zlepšuje spánek a celkově zkvalitňuje život jako takový.
Markéta Nohejlová
čt:
602 628 525
Bankovní spojení:
1128111193/0800
PayPal účet (Poslat platbu "komu"):
marketa.nohejlova@gmail.com
IBAN: CZ54 0800 0000 0011 2811 1193
IG: nohejlova.marketa